预防颈椎病的有效措施
1. 加强锻炼适量进行颈部运动可增强颈部周围肌肉力量，预防颈椎病发生，但不可过度锻炼。
2. 改变不良习惯长时间低头可导致颈椎弯曲变直，患者应做好颈椎的保养，久坐久站后每半小时起来活动颈椎。
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上一条：小针刀术
下一条：治疗颈椎病的主要方法
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1. 加强锻炼适量进行颈部运动可增强颈部周围肌肉力量，预防颈椎病发生，但不可过度锻炼。
2. 改变不良习惯长时间低头可导致颈椎弯曲变直，患者应做好颈椎的保养，久坐久站后每半小时起来活动颈椎。
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