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患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息后，病情缓解了，急性期过去，便到了恢复腰部功能的康复期。除了需要做小针刀治疗，还可以加强锻炼，在这个时期进行适量的腰部锻炼，会收到事半功倍之效。多发于50岁左右的中老年人。随着务工人员的增多，腰椎病症20岁左右就变得非常常见，越来越年轻化。腰部锻炼的方法很多，下面向大家介绍的方法适合康复期运用，既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字经”。
腰椎间盘突出是非常常见的一种腰椎疾病治疗，小针刀治疗恢复腰部功能其危害性不容小觑。
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从小到大，不管是父母还是老师总是会教育我们，遇到困难及时再难也要勇往直前，所以，无论是在生活中还是职场中不管遇到的对手多么的强大，就算明知道结果会失败，我们也要勇敢的亮剑。
但是往往在和疾病抗争的时候，许多人并不能做到勇敢的面对，而是选择了逃避，就比如说我们生活中常见的腰间盘突出，这种疾病并不是不以战胜的，只要我们用对治疗方法和做好与疾病抗争的思想准备，那么彻底治愈腰突并不是不可能的事情，只是时间长短的问题。
所以当我们在生活中遇到困难的时候，就要想办法解决，而不是一昧的害怕和躲避，因为这样并不能解决问题，只会使问题更加严重。
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