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石家庄腰椎间盘突出教你做好保健，让腰疼不再复发，髓核是椎间盘正中央的冻胶样物质，正常情况下，它被纤维环所包裹。但当纤维环某部分受损时，它就会往这个方向膨出，从而产生我们熟知的“椎间盘突出”。
石家庄腰椎间盘突已经成为一个普遍性的问题了，同时，患有腰椎间盘突出问题的患者也是越来越多了，但是康复效果却没有那么好。
今日推荐两个方法：
（1）俯卧沉腰法：
病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
（2）仰卧沉腰法：
病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力治疗，治疗腰椎间盘突出我有良方把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
您或许想要了解：
1、小针刀疗法主要治疗哪些疾病？
答：主要是各种慢性软组织损伤所致的颈椎病、颈肩痛、腰腿痛（包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生症等等）。网球肘、跟骨痛、腱鞘炎、各种关节韧带损伤，以及由扭挫伤、挤压伤、骨伤、手术或者肌肉注射等引起的局部软组织长久性疼痛，另外对慢性胆囊炎和带状疱疹后遗症也有独特的疗效。
2、小针刀的上述适应症是否属于骨科范围？
答：针刀适合症主要是软组织外伤，是属于一门新的学科——软组织疼痛专科，而骨伤科是针对骨性病变如骨折、关节脱位，各种骨性破坏等，所以不属于骨伤科的诊治范围。
3、小针刀是刀吗？做针刀手术时有**苦？
答：小针刀是一种似针非针，似刀非刀的治疗器械，是一种尖端只有０.８毫米宽刀刃的针具，进入皮肤时，没有疼痛，只有病变部位松解时有较强的酸感，而出现酸感二、三秒手术就结束了，腰椎患石家庄小针刀治疗快问快答者都能忍受。
4、针刀手术有危险吗？会不会有伤及神经血管的可能？
答：不会。我们有正确的病因病理指导，熟悉解剖常识，科学而准确的定点和进针方法是能避开大血管和神经的，绝对不会引起较大神经血管的损伤，更不会伤及内脏，所以不应有任何顾虑。
5、在做小针刀疗法时，你们打封闭或用止痛药吗？
答：绝对不打。打封闭、服止痛药只能短暂缓解疼痛，不能，我们是一种手术，根本不需要打封闭和任何止痛药。
6、针刀治疗后，回去配合牵引、推拿是否更好些？
答：不一定。有些病回去再牵引、推拿可能反而会加重，所以建议尽量不要“画蛇添足”。
7、我的腰腿痛在治疗后，为什么臀部以下到小腿反而胀痛更厉害，这是为什么？
答：对腰腿痛病人来说，是常见的下肢反应，严重的患者下不了床。这是下肢长期受压迫的神经突然兴奋性增加而导致，这种反应有人有（如下肢疼痛时间较长的人），有人没有（如下肢疼痛时间短，症状轻），有人重，有人轻，自上而下的恢复时间，也因人而异，有快有慢，不必担心和误解。经治疗后如症状转移到小腿以下，而腰臀部无疼痛，可暂不复诊，继续休息，下肢症状会自然消退。
8、为什么各人的复诊时间和治疗次数不相同？
答：患者复诊时间是根据疼痛部位大小、痛点多少来决定的，原则上每次治疗点不重复，复诊时，主要是查找被上次主要痛点所掩盖的部位，直到痛点全部消失，方告知治疗结束。所以疼痛范围越大，复诊数越多。另外，只看门诊与住院观察的人就诊次数有明显区别。治疗次数的增多与休息不当有密切的关系。所以，治疗次数的多少是因人而异，应密切配合，切忌心急。
9、针刀术后会不会感染，要注意哪些问题？
答：首先必须注意休息和适当的功能锻炼（如关节功能受限的人）。只要注意在术后两天内不要受洗澡和其他因素影响而污染伤口，是不会感染的，因为我们的手术严格无菌操作，针具也是严格消毒的，不会造成感染，更不会造成交叉感染。
10、小针刀疗法有哪些特点？
答：主要是具有适应症广、**苦、无损伤、疗程短、恢复快、花费少、率高等特点，简单概括为：方便、快捷、安全、有效、价廉，所以深得老百姓的欢迎。
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