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腰椎间盘突出患者们幸运的吃药可以抵挡，但是很多人会经常遇到疼痛时期 ，那么应该怎么预防和日常注意事项呢？
日常生活里还是要坚持睡硬板床，这样椎间盘的承受压力可以减轻。注意平日里保暖，尽量不要贪凉，可以适当采取护腰围的措施，加一个腰背部的保护带，既保暖又有利于腰椎病的恢复。平时生活中特别注意不要提重物，如果要拿东西，先请蹲下，拿上东西，慢慢起身。除了适当休息，不能够太劳累，在饮食上也要特别注意，平时多吃一些高钙食物，像牛奶等奶制品、虾皮、海带等石家庄，石家庄腰椎肩盘突出保养方法注意营养搭配组合。
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提到肩颈和腰椎，很多人觉得不是什么大问题，活动活动就好了，其实不然，石家庄中医诊所提醒我们肩颈疾病危害可不小。
肩颈位于头部胸部与上肢之间，灵活性很大，活动频率高，但是同时也是神经传导的重要系统，很影响人的记忆力。严重的情况下还会导致老年痴呆症的发生。
长期强制性的前驱动作，很容易引发脊柱疾病。比如颈椎病腰间盘突出等症状。
谁来拯救肩颈腰椎疼痛-到石家庄中医诊所，一种新的治疗方法，效果显著。
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